Fumadores: Dejemos el tabaco antes de que la vida nos deje a nosotros

Soy fumador, asi que lo que escribo es mas casi una cuestion de ayuda a los demás y de autoconvicción. Pero ahi van una andanada de razones, ademas de un enlace a un libro electronico, que me ha dado la idea para el titulo de este articulo... sorry, it´s in english.

El tabaco tiene mutliples sustancias malignas, arsenico, niquel-cadmio, nicotina, fenol, benceno, amoniaco, alquitrán, acetona, metano, oxido nitroso, monoxido de carbono, sulfitos...

+La nicotina es un producto extremadamente toxico, ¿ habeis probado una gota de nicotina desde una
pipa de fumador ? 8 gotas matan a un caballo. Produce problemas cardiovasculares, infarto, angina de
pecho, mala circulación en las piernas.

+El monoxido de carbono dificulta el transporte de oxigeno a la sangre.

+ Otras sustancias quimicas son carcinogenas, por lo que pueden provocar cancer. La propensión al
cáncer es hereditaria, pero alguien debe ser el primero.

+ Los fenoles eliminan la capacidad de limpieza de los bronquios, por lo que se acumulan mucosidades.

Algunas de las cuestiones a las que nos tienen acostumbrados en los paquetes de tabaco, empiezan a preocupar:

+ Enfermedades cronicas de pulmon. Si no se fumara la facilidad a hacer ejercicio y estar en forma,
volviendo años atras se convierte en una realidad. Tu cuerpo en forma sin tabaco.

+ Enfermedades del corazon. Si solo con los pulmones mas limpios se puede respirar mejor, si ademas
tenemos el corazon sano, podemos llegar a ritmos aerobicos, iguales a los de nuestra juventud, con
menor riesgo de un "achuchon"

+ Luego vienen las posibilidades de las enfermedades, que cuando llegas a los 40, estas en el ecuador de
la vida, y empiezas a ver lo que ocurre..somos jovenes pero el cuerpo se desgasta, no somos los
invencibles que creiamos... cancer de pulmon, de laringe, vejiga, esofago, boca, labios, riñon...

¿ Cuando se consdiera a una persona fumador ? A partir de los 15 cigarrillos al dia.

Pensemos que el tabaco es una enfermedad - TABAQUISMO -, no es un vicio, y crea una dependencia fisica y psiquica total.

Si teneis tos habitualmente, pensar en que la tos no es la enfermedad, sino el sintoma de que algo no funciona bien (bronquios, pulmones, mucosidades, pitos ...) . Una tos de < semanas =" aguda"> de 3 semanas = cronica. Las enfermedades de vias respiratorias en fumadores tardan mas en curarse, además de poder ocultar otras enfermedades.

SI TENEIS HIJOS, RESPETAR SUS PULMONES AL MAXIMO, ELLOS NO TIENEN CULPA DE NUESTRA ENFERMEDAD.

Acostumbraros a algunas siglas que podreis ver cuando vayais al medico...por si ya es demasiado tarde, ya que a mas años de fumador y más tabaco al dia, mayor % de probabilidad de cancer.:

Brinquitis cronica
Enfisema pulmonar
Neo = neoplasia = tumor maligno
Ca= Carcinoma = tumor maligno
EPOC ( Enfermedad Pulmonar Obstructiva Cronica)
LCFA ( Limitacion Cronica de Flujo Aereo)

Pero no solo son pulmones, tambien hay problemas cardiovasculares, como espasmo arterial ( daño en el revestimiento de las arterias), coágulos que pueden producir embolias, trombosis, infartos cerebrales o problemas en las coronarias, variaciones malas para el colesterol bueno (HDL) y malo (LDL), reducción en la oxigenación, taquicardia e hipertensión....

Por lo tanto, como decia un amigo, hay varios factores que pueden acabar con nuestra vida y que son controlados por nosotros, asi que si nos quitamos algunos de estos factores de nuestra vida, reducimos el % de cascarla por estas cuestiones. ( matematicamente reducimos un 20% ( 100 / 5 factores ))

+ Colesterol ( lo podemos controlar con una dieta sana )
+ Evitar la vida sedentaria ( practicar ejercicio)
+ Eliminar el estress
+ Disminuir el sobrepeso
+ Eliminar el tacaco.

¡¡¡ QUE HAYA SUERTE, AUNQUE AQUI SE TRATE DE SENTIDO COMUN. !!!